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Hello december.

07 décembre 2017

Bonsoir vous. Ca y est, nous sommes déjà au mois de décembre. C'est fou comme le temps passe vite ! Dans un peu moins de trois semaines, ce sera Noël puis le nouvel an. Début novembre (ou presque, je vous partageais mes objectifs que j'espérais atteindre puis s'en est suivi un article sur la fatigue. 😅  Je ne sais pas si mon subconscient a décidé de vous révéler la suite de ce qui allait se passer jusqu'à maintenant mais la coïncidence me frappe. En effet, depuis ces derniers articles, ma vie a changé de rythme. Beaucoup d'événements se sont enchaînés.

Pour ceux qui me suivent sur instagram notamment, je vous ai révélé le début d'une nouvelle aventure professionnelle. J'ai trouvé une opportunité au sein d'une super start-up, en plein centre de Paris, avec une super équipe (haha, il y a beaucoup de "super" choses, je vous l'accorde 😛) Je ne sais pas où ça me mènera mais je m'y plais énormément. Espérons que ça dure ! Mon emploi du temps s'est donc de nouveau chargé. Mes journées sont plutôt longues (9h-18h en moyenne) mais je suis de nouveau organisée et plus ou moins réglée haha. Une fois de plus, mon rythme de publication risque d'être un peu affecté mais ne vous en faites surtout pas, je reste présente.



Sinon, à part ça, j'espère que vous allez bien. L'hiver approche tout doucement. Enfin... le froid s'est déjà installé. Et je ne m'y fais toujours pas. *Rendez-moi le soleil, s'il vous plaît* On essaie de rester motivé et dynamique. La vie mérite tellement d'être vécue pleinement. Chaque seconde est importante ! S'il y a des choses positives à retirer de tout ça, c'est qu'on peut continuer profiter au maximum des boissons chaudes, de nos couettes super douillettes, de nos pulls tous doux et des séries en fin de journée pour nous détendre. Vous en pensez quoi ?

N'oublions pas non plus la féerie de Noël qui arrive avec les marchés et les décorations des magasins et des rues. Profitez de chaque instant, avec vos proches et vous-mêmes. Ne vous oubliez pas et prenez soin de vous.

Bon mois de décembre les amis ! 🎉

5 signes de la fatigue nerveuse (et comment y faire face ?)

21 novembre 2017

La vie, c'est un ensemble d'événements et de situations que nous vivons (ou subissons pour certains). On se retrouve face à des circonstances qui peuvent être joyeuses mais aussi tristes. Elles peuvent nous booster, nous encourager mais aussi nous épuiser, nous accabler. La pression, le mauvais temps, les coups de mou saisonniers, notre entourage et j'en passe, toutes ces choses ont un impact sur notre personne, mentalement et physiquement. Qui ne s'est jamais retrouvé submergé, dépassé, par ce qui lui arrive ? Personnellement, la fatigue nerveuse m'est arrivée à plusieurs reprises (pour ne pas dire trop de fois) et ce n'est pas toujours facile d'y faire face. Toutefois, je vous partage les 5 signes que j'ai relevés, à partir de mon expérience et vous livre mes petits secrets pour y remédier.


Si vous êtes de nature dynamique, active et toujours plein d'idées comme moi, il arrive à un certain moment qu'on se retrouve confronté à certains problèmes dont nous n'avons pas tout de suite la solution. On se sent un peu perdu, on se pose beaucoup de questions et on veut à tout prix abandonner ce qu'on a entrepris. Bien évidemment, tout lâcher quand on a des responsabilité n'est pas forcément une solution viable et efficace. (Bah oui, quand on commence à être un peu adulte, on a des obligations non seulement envers nous-même mais aussi la société). A chaque problème, sa solution : OUI mais parfois il faut savoir se poser réellement et prendre du recul pour déterminer le vrai fond de ce qui ne va plus. Quand j'ai du mal à dormir, souvent je compense cela avec le café (bien qu'accro, je sais qu'en excès, cela ne résout pas le manque de sommeil). Quand je stresse, je me dis que je devrais faire du shopping ou passer du temps devant une série pour décompresser mais ce n'est pas toujours les solutions (surtout quand on veut être productive ou économiser). On a souvent du mal à admettre que nous sommes de simples êtres humains, imparfaits et surtout impuissants face à la vie. Ce n'est pas une mauvaise chose de l'accepter et de voir les choses différemment, positivement. C'est pourquoi il est important de savoir distinguer les différents signes (oui, il y en a beaucoup) de la fatigue nerveuse (je dis bien nerveuse car du cerveau vient tous les messages destinés au reste du corps) et de voir ce qu'il est possible de faire, pour ne pas arriver au point de non retour (burn-out, dépression, etc). Si on peut éviter de passer par cette case finale, faisons-le car ce n'est pas du tout agréable ni facile de remonter la pente, croyez-moi.
Prenez note et n'hésitez surtout pas à vous ressourcer, dès que possible, lorsque vous pensez en avoir besoin : savoir s'arrêter, faire une pause pour mieux rebondir, c'est bénéfique pour le corps et l'esprit.

Vous êtes souvent fatigués et en manque de sommeil constamment

Qui ne s'est jamais senti abattu, dépassé par les événements mais vide de toute force ? Impossible de faire quoi que ce soit pour entreprendre quelque chose, pour bouger et se motiver. Le manque de sommeil entraîne une fatigue qui, elle-même, empêche de dormir correctement. C'est un cercle vicieux. Je ne sais pas vous mais l'anxiété m'empêche de trouver le sommeil. Le fait de trop réfléchir, de chercher à comprendre pourquoi telle chose nous arrive est un frein, concrètement. Pourtant, quand on se sent exténué, il n'y a rien de mieux qu'une bonne nuit au lit, pour recharger ses batteries. C'est là qu'il est important d'instaurer de bonnes habitudes, d'adopter une meilleure attitude pour vivre plus simplement, accepter le bonheur et arrêter toute pensée négative qui pourrait appeler l'anxiété et le stress. Pour ma part, j'ose faire une pause et m'endormir tout simplement, sans me soucier de ce que je pourrais rater pendant quelques minutes (voire deux heures) avant de reprendre tranquillement ce que j'étais en train de faire. Sachez qu'une sieste de 15 à 30 minutes peut vous rebooster dans la journée.

Article lié : 6 conseils pour être heureux

Vous êtes souvent malade

Je ne sais pas pour vous, mais lorsque je manque beaucoup de sommeil, je suis facilement vulnérable. Je suis très vite irritée et agacée par des choses, qui d'habitude ne me font rien. Par ailleurs, la fatigue, engrangée par le manque de sommeil, tue quelques neurones et défenses immunitaires, me rendant facilement malade. Entre mes allergies (poussières et acariens), ma rhinite chronique et mes maux d'estomacs qui s'amusent avec moi, ce n'est pas toujours évident de faire face quand rien ne va. Viennent alors les multiples rendez-vous chez les médecins, qui te fatiguent encore plus. Pour contrer cela, rien de mieux que de "prévenir" et d'opter pour une routine cocooning, si je puis dire ainsi : prendre le temps de s'occuper de soi en faisant diverses activités telles que se préparer du thé chaud à base de plantes naturelles, manger des aliments qui nous font du bien, s'emmitoufler dans des vêtements confortables, se ménager en ralentissant le rythme tout simplement de nos journées trépidantes, par exemple. La maladie ne s'installe que lorsqu'on le permet (oui, oui). Tout est dans la tête principalement !


Vous regrettez ce que vous n'avez pas pu faire au lieu de vous concentrer sur le présent

Ca fait deux semaines (comme moi...) que vous n'avez pas pu aller à la salle ? Vous oubliez une tâche que vous avez prévu de faire depuis longtemps ? Culpabiliser sur ce que vous n'avez pas réaliser ne vous fera pas avancer et vous fatiguera certainement. Le passé est passé. Il ne reviendra pas. Concentrez-vous sur le présent, ce que vous pouvez faire actuellement. Profitez de l'instant présent, vos pensées vous remercieront de les laisser respirer. La vie est trop courte pour chercher ce qui nous a échappé hier et nous prendre la tête avec ce qui pourrait arriver ou non, demain.

Vous vous négligez de plus en plus

Ca y est... le manque de sommeil, la fatigue, le découragement qui grandit, on n'en finit plus. On se retrouve à avoir la flemme de prendre soin de soi. On se néglige. Pourtant, un simple geste de notre part peut changer la donne. Un coup de peigne, un rouge à lèvres qui nous plaît, s'habiller avec nos vêtements préférés, un bon bain chaud, bref toutes ces petites choses qui nous réchauffent le coeur peuvent nous redonner confiance, doucement mais sûrement. Se négliger renvoie non seulement une image négative à nous-même mais aussi à notre entourage. Eh oui, même si ce n'est pas évident à accepter, le regard des autres sur nous est en partie le miroir de ce que nous renvoyons comme image. Prenez votre courage à deux mains et osez vous faire plaisir ! Réveillez votre beauté intérieure et brillez.

Vous êtes tout le temps triste

La tristesse, la mélancolie sont vos amies. Généralement, lorsque nous sommes fatigués, à bout de tout ce qui nous arrive, notre moral n'est pas au beau fixe. On est très souvent triste, peu importe ce que l'on nous dit. Se sentir ainsi un peu trop souvent est un signal très fort qui devrait nous alarmer. Pour avancer dans la vie, il est nécessaire de se connaître et d'apprendre à reconnaître les messages que nous renvoie notre corps. Apprendre à reconnaître ses sentiments et à les analyser peut nous éviter de grands maux. Peu importe les événements qui arrivent, s'ils vous accablent, gardez en tête que "ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort". Soyez toujours reconnaissants, pratiquez la gratitude et vous verrez que la vie vous le rendra bien. Un coeur joyeux en toute circonstance vous fera voir la vie autrement ! Optimisme et positivisme sont les clés pour un épanouissement constant.

Comment vous luttez contre la fatigue nerveuse ? Dites-moi tout en commentaire.

Fall wishlist #1: se faire plaisir en ligne sans se ruiner ! - BONS PLANS -

14 novembre 2017

Hello ! Vous allez bien ? 😊  Eh bien, moi je vais un peu mieux malgré le froid glacial de l'automne qui sévit sur la région parisienne. J'essaie de me reposer au maximum et d'abuser de boissons chaudes tout au long de mes journées. En quête de bonnes affaires ? Je pense que j'ai l'une des solutions les plus efficaces pour vous. Si vous avez la flemme de faire la queue en magasin, que vous avez peur de votre banquier ou de vous-même, cessez dorénavant de vous inquiéter de trop dépenser et adoptez le shopping en ligne. 👌 Bien évidemment, certains d'entre vous peuvent être réticents avec les questions de sécurité au niveau des paiements. Je le conçois. Dans cet article, je vous partage mon expérience, ce que j'ai testé et approuvé. Nous sommes tous d'accord qu'Internet est une mine d'or, utile et fiable, à condition de savoir s'en servir correctement. Avec l'arrivée de l'automne et du froid, une nouvelle sélection s'impose. Le froid est bien trop sévère à mon goût et il est important de bien se couvrir pour y faire face sans trop laisser son corps.

iGraal = Cashback + Codes promos + Réductions

Si vous ne connaissez pas encore ce site, c'est l'occasion d'y jeter un oeil. Vous ne vous en passerez plus ! iGraal, c'est la possibilité de shopper chez plus de 1 600 commerçants en ligne et de bénéficier de codes promo et réductions tout en gagnant du cashback 💶  (une partie de la somme totale de votre commande vous est reversée par iGraal). Les marques présentes sur ce site sont diverses et variées, allant de la beauté à tout ce qui est high-tech ou encore de la décoration, par exemple. Pour tous les goûts et tout le monde (homme, femme et enfant), vous y trouverez certainement votre bonheur ! Vous achetez moins cher et vous "économisez". Le bon plan !

En ce moment, n'hésitez pas à vous inscrire via mon lien de parrainage qui vous fait gagner 5 euros jusqu'au 25 décembre 2017 (en plus de tout ce que vous aurez cumulé avec vos futures commandes). Vous aurez la possibilité ensuite, de parrainer à votre tour et de gagner la même somme sur chaque première commande de vos filleuls. A titre d'exemple, grâce à iGraal, j'ai pu avoir plus de 140 euros de cashback sur toutes les commandes que j'ai effectuées. Oui oui ! A partir de 20 euros de cashback cumulés, il est possible de faire un virement sur son compte bancaire. C'est un très bon moyen d'arrondir les fins de mois ou pour se faire plaisir pour autre chose tout simplement.

Mode d'emploi : installez l'extension iGraal pour être averti, lorsque vous naviguez sur un site partenaire afin de bénéficier du cashback, des codes promos et réductions disponibles (souvent cumulables entre eux). Pour plus d'informations, je vous invite à consulter leur FAQ. N'hésitez pas non plus à me les poser en commentaire, j'y répondrai avec plaisir.

Sans plus tarder, découvrez ma wishlist d'automne (pré-hiver) :

MANTEAUX / VESTES
1 x 2 x 3 x 4 x 5 x 6 x 7 x 8

Cette année, le froid ne semble pas blaguer avec nous mais alors, pas du tout ! Il faut donc bien veiller à se couvrir. Le mieux, c'est de le faire avec style et confort. Optez pour des pièces à fourrures ou fourrées, en laine de préférence pour rester bien au chaud. *sortez en plaid si vous le pouvez haha*

SWEATS / PULLS
1 x 2 x 3 x 4 x 5 x 6 x 7 x 8

BOOTS / BOTTES
1 x 2 x 3 x 4 x 5 x 6 x 7 x 8

En ce moment, il y a les promos de mi-saison un peu partout. N'hésitez pas à aller jeter un coup d'oeil, ça vaut le coup ! 😊 

Autre bon plan : l'extension Wanteeed vous permet d'avoir des codes promos lors de votre commande si vous ne passez pas par iGraal :) Lors de la validation de votre commande, n'attendez plus pour activer l'extension et Wanteed appliquera le meilleur code promo pour vous. Cela vous permettra d'économiser beaucoup !

Et vous, il y a quoi sur votre wishlist ?

6 choses que je vais faire au mois de novembre

13 novembre 2017

Il y a un mois et deux jours, je vous présentais ce que je comptais entreprendre pour le mois d'octobre. Aujourd'hui, il est temps de faire le point sur ce qui a été réellement réalisé ou non et ce qui pourrait être amélioré :) On reste positif, n'est-ce pas ? Je vous présente par la même occasion mes objectifs du mois de novembre, déjà bien entamé.

Bon, on parle d'objectifs mais ce sont plutôt des tâches qui rendraient ma vie plus simple et plus épanouie, je pense. 😁 Ces deux dernières semaines, vous ne m'avez pas vu par ici car j'ai eu le fameux déménagement annoncé un mois plus tôt. (Enfin !) Ce ne fut pas de tout repos et j'ai encore du mal à reprendre, je vous l'avoue. Mais bon, on va y arriver hein ?! On y croit ensemble (oui oui).

Qu'avais-je donc prévu de faire pour le mois d'octobre ?
- une nouvelle garde-robe
- Instagram
- le sport
- bloguer régulièrement
- économiser
- dénicher le "dream job"

Résultat : la garde-robe est en cours (Hallelujah!). Il ne me reste plus que l'aménagement de ma chambre pour pouvoir ranger et bien terminer le tri. *danse de la joie* - J'ai adopté un nouveau feed sur Instagram avec un nouveau filtre VSCO et des réglages qui ne dénaturent pas trop mes photos. #iGaddict - J'ai pu aller à la salle régulièrement jusqu'à ce que je déménage. *bouh* on y retourne très bientôt, croyez-moi. - J'ai plutôt été active sur le blog mais aussi sur les réseaux sociaux. Espérons que ça continue ! - En ce qui concerne les économies et le "dream job", je ne lâche pas mes efforts. C'est sur le bon chemin *hopeful*



En ce mois de novembre, voici ce que j'aimerais réaliser :

PRENDRE DU TEMPS POUR MOI 
Bien que je m'octroie déjà des moments où je me fais plaisir à regarder des séries, m'enrouler sous ma couette, me poser avec des boissons chaudes, aller au sport, etc, je pense que cela me ferait encore plus de bien de prendre soin de moi en cette saison automnale difficile *rhinite toujours présente bwaah* Apprendre à me reposer et à ne plus trop me soucier pour mes proches quand tout va bien, apprendre à lâcher prise, ce sont des choses qu'il faudrait que je fasse pour aller mieux.

AMENAGEMENT DE MA CHAMBRE
S'il y a un grand champ de bataille qui m'attend, c'est bien ma nouvelle chambre. Actuellement, je suis en train de repenser à ce que je pourrai bien y mettre comme meubles et décorations afin que je m'y sente bien. Ce n'est pas toujours évident de dormir dans une chambre peu accueillante. #TeamJeDécoreàtoutprix et vous ? Vous avez des idées de shops qui proposent de bons meubles et objets décoratifs ? Je suis preneuse.

SPORT 
Avec le déménagement, j'ai dû faire une pause de deux semaines ... pas bien, je sais. Puis, le froid n'aide pas trop à sortir de chez soi aussi. J'aimerai donc retourner à la salle, avec une motivation de fer car je compte bien tonifier mon petit corps tout mou 🙌  *Bouly le retour* Je suis également à la recherche de bonnes tenues de sport, des conseils ?

CUISINER 🍴
Un des bons points d'avoir un nouvel appart, c'est le privilège d'avoir une nouvelle cuisine haha. Je me suis prise à prendre du plaisir à concocter des recettes que je n'ai jamais faites auparavant. J'aimerai donc m'y mettre un peu plus, à faire de bons plats, surtout en cette saison bien froide. Bah oui, faut bien se réchauffer le corps et le coeur.

COMMENCER UNE NOUVELLE SERIE 💻
En ce moment, j'essaie de rattraper Game of Thrones. J'ai pris du retard avec tout mon train train quotidien mais je compte bien terminer la série d'ici une semaine. Je suis donc en quête de nouvelles séries à regarder pendant mes heures de glandouille. Vers quoi devrais-je me tourner ? Pour info, je suis plutôt série policière, thriller avec un peu d'amour mais pas trop non plus.

TRIER MON MAKE-UP 💄
En plus de mes vêtements à trier, je pense qu'un tri dans mon make-up s'impose ce mois-ci. J'ai beaucoup trop de produits qui traînent et que je n'utilise plus trop voire jamais. Puis, j'ai changé de routine aussi à vrai dire. Moins de produits mais beaucoup plus ciblés pour mieux traiter mes problèmes de peau dus au changement de température. 

Et vous, que comptez-vous faire ce mois-ci ?

Mes petits plaisirs d'automne

27 octobre 2017

Holà ! J'espère que vous allez bien. J'ai déjà fait une introduction de l'automne, il y a un peu plus de deux semaines avec mes inspirations automnales ou mes envies d'escapade pour la saison. Cependant, je ne vous ai pas partagé ce qui me plaisait plus particulièrement l'automne. Eh oui, je ne suis pas une grande fan de l'automne à la base mais j'ai appris à me contenter de ce que j'ai, de ce qui me rend heureuse et ce qui m'entoure haha (gratitude on point). Voici donc ma petite liste de plaisirs d'automne :


• me préparer du thé à volonté, avec différentes saveurs tout au long de la journée
• m'enrouler sous ma couette comme un tacos #teamgourmande
• surfer sur le web à la recherche des pulls tous doux à avoir absolument mais que je n'achèterai pas de peur que ma banquière me dispute (oh la la)
• me balader dans Paris à travers les immeubles haussmaniens (quand il ne pleut pas)
• goûter les meilleures crêpes salées et sucrées de Paris en bonne compagnie
• regarder des séries à longueur de journée (Je n'ai toujours pas fini GOT)
• faire des wishlists pour décorer l'appart' pour les fêtes de fin d'année
• passer des heures sur instagram et découvrir de nouvelles personnes
• me régaler avec mes amis autour de la bonne bouffe (fromages fondues addict!)
• admirer les couchers de soleil qui arrivent plus tôt

Bien évidemment, je ne vous cache pas que je ne suis pas fan du changement de température qui a viré catégoriquement vers celui de l'Antarctique mais bon... on commence à bien se couvrir et à prendre soin de soi. On n'oublie pas de se tartiner de crème hydratante pour lutter contre la sécheresse de la peau et la grisaille et on s'arme de patience jusqu'à Noël pour se retrouver en famille, autour d'un bon feu ou tout simplement la chaleur humaine haha. Dans la vie, il faut toujours essayer de garder le positif si l'on veut passer des journées plus ou moins agréables.

Et vous, quels sont vos petits plaisirs ?
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